Tämä teksti on omistettu ystävyydelle, sekä erityisesti niille, joiden kanssa sen saan jakaa. Koen olevani erityisen onnekas, sillä olen saanut vuosien varrella ympärilleni sellaisia ihmisiä, jotka saavat minusta esiin parhaat puoleni ja joiden tukeen voin aina luottaa.

Kuva Pexels

Hyvä ystävyys ei ole itsestäänselvyys

Hyvä ystävä tai ystävyys ei ole itsestäänselvyys ja minäkin olen kokenut karvaita pettymyksiä ystäväsuhteissani. Tapahtumista on kulunut jo toistakymmentä vuotta, enkä kuitenkaan voi unohtaa kuinka paras, ja käytännössä ainoa ystäväjoukkoni käänsi minulle yhtäkkiä selkänsä. Yhtenä päivänä en vain kuulunutkaan enää porukkaan ja entiset ystäväni kääntyivät minua vastaan. He alkoivat tehdä myös kiusaa kustannuksellani sekä pyrkivät tuhoamaan senaikaisen parisuhteeni. Selitystä tapahtumille en koskaan saanut enkä tiedä sitä vieläkään. Olen antanut anteeksi mutta en unohtanut.

Toipuminen tapahtumista ja kyky kasvattaa luottamusta uusiin ihmissuhteisiin vei aikansa. Ja keskellä tätä toipumisprosessia tutustuin yhteen parhaista ystävistäni. Vaikka ensin muuta ajattelin, tai oikeastaa pelkäsin, hänen vilpitön ystävällisyytensä ja hyväntahtoisuutensa olivat osa hänen aitoa luonnettaan. Yhteiset kiinnostuksen kohteet ja yhtenevä ajatusmaailma hitsasi meidät nopeasti yhteen. Teinivuosien kohelluksien jälkeen olen saanut kunnian olla rakkaan ystäväni esikoislapsen kummi sekä sain kaason kunniatehtävän hänen häissään. Kiitos kun olet ystäväni ja aikanaan opetit minulle mitä tosiystävyys on sekä autoit minua kasvattamaan luottamukseni ystävyyssuhteisiin takaisin. Ilman sinua, en olisi sitä mitä olen tänään enkä voisi kutsua sinua, tai muitakaan ystäviäni ystävikseni.

Olemme todella pitkälti sama ystäväporukka edelleen, kuin mitä olimme jo vajaa kaksikymmentä vuotta sitten. Vuosikymmenien aikana on koettu monet ilot, naurut, juhlat ja matkat mutta myös surut, erot ja pettymykset. Välillä tuntuu lähes käsittämättömältä ajatella kaikkea sitä, mitä näihin vuosiin on mahtunut; Miten meistä jokainen on kasvanut vuosien varrella aikuiseksi mutta toisaalta taas miten me olemme välillällä kuin ne samaiset kuolemattomat aikuisenalut. Kiitos kun olen saanut jakaa kanssanne vuodet tähän saakka ja tästä eteenpäin. Kiitos kun olet kunnioittanut minua silloinkin kun et ole ehkä ymmärtänyt.  Kiitos kun olet jakanut kanssani Tärkeät asiat (tiedät kyllä mitä tarkoitan;) ) Kiitos kun olet ystäväni <3

Kuva Pexels

Mitä ihaninta ystävänpäivää jokaiselle, niin niille joita tekstissä mainitsin sekä niille joita erikseen en; Yhtälailla ruudun toiselle puolelle ja kaikille niille, jotka ovat tälläpuolen.  Olette kaikki tärkeitä! Lisää ystävyydestä myös täällä, täällä, täällä ja  täällä

Etsiessäni erästä vanhaa blogipostaustani, törmäsin tähän julkaisuuni, minkä haluan jakaa kanssanne ehdottomasti uudestaan.

Onnistunut Painonpudotus

Painonpudotushan ei varsinaisesti ole mitään rakettitiedettä ja kaikessa yksinkertaisuudessaan kysymys on siitä että energiaa kuluttaa enemmän kuin sitä saa. Vaikka erilaisia tapoja ja menetelmiä tämän yhtälön toteuttamiseksi on lähes yhtä monta kuin on tarinoita, en usko kenenkään kieltävän ylläolevaa. Sen sijaan, onnistunut painonpudotus on huomattavan paljon monimutkaisempi prosessi kuin energiaa sisään ja ulos. Olen itse tämän blogihistoriani aikana onnistunut sekä pudottamaan painoani että jäänyt lukuisia kertoja yrittämisen tasolle. Luonnollisesti olen yrittänyt pohtia mitä eroa onnistumistarinoilla on ollut epäonnistumisiin.

Näin onnistuin

Ihan ensimmäisenä, aloittamiseen täytyy olla aitoa halua. Aitoa halua ei ole ”no yritän tässä nyt vähän laihduttaa..” – tyyppinen ajattelu. Tuon halun täytyy lähteä puhtaasti itsestä ja täytyy olla varma siitä mitä tulee tekemään. Ja yleensä kun on aitoa, omasta tahdosta tapahtuvaa halua muutokseen, seisoo koko tekojensa takana tavanomaista ylpeämpänä ja varmempana. Se että on ajatellut yrittävänsä vähän laihduttaa, onkin muuttunut sisäisesti aikomuksesi laihduttaa ja niitä oman tavoitteensa mukaisia valintoja tekee usein luonnostaan ihan itsenäisesti. Ja kun tämä sisäinen ajatusmaailma on muuttunut kannustavaksi usko itseensä ja omaan onnistumiseensa on kasvanut vähintään satakertaiseksi, mikä jo itsessään vie kohti maalia.

Toki, jotta edellä mainittu positiivinen kierre pääsee syntymään, on ajankohdan oltava oikea. Elämän on oltava hyvässä balanssissa. Mikään ei oikeasti ole tuskastuttavampaa kuin se, että yrität stressin keskellä saada vielä painonkin putoamaan eikä vaa’an viisari värähdä mihinkään suuntaan. Olen monesti kertonut, kuinka aikanaan vuonna 2011 laihduin huomattavasti enemmän kuin odotinkaan ja vielä suhteellisen helposti. Nyt uskallan paljastaa että olin tuolloin onnellisempi kuin koskaan siihen astisessa elämässäni. Olin saanut syliini esikoiseni ja arki oli alkanut asettua aloilleen kun kropassani alkoi tapahtua muutosta hurjaa vauhtia. Toki, tarkkailin mitä söin ja liikuin paljon mutta kaikkien tätä seuranneiden tilanteiden myötä uskallan jo väittää että osasyy onnistumiselle olivat suotuisat, ylenpalttisen onnelliset, olosuhteet.

Posin kautta

Ja jos on oikeasti uskominen siihen, että positiivisuus vaikuttaa onnistumiseen näin paljon niin suhtautumalla koko projektiin positiivisella mielellä, saa jo paljon aikaan. Usein, tai oikeastaan aina, onnistunut kroppamuutos tarkoittaa muutoksia omassa päivittäisessä tekemisessä. Ja sanomattakin on selvää että nämä muutokset ovat luopumista jostain; Luopumista jokapäiväisestä suklaapatukasta tai luopumista sohvalla makoilusta treenin sijaan. Mutta kun muutoksiin suhtautuu positiivisesti, on niiden tekeminen huomattavan paljon mukavampaa eikä luopuminen oikeastaan edes tunnu luopumiselta.

Näin viisi vuotta alkuperäistä julkaisuajankohtaa myöhemmin, seison edelleen sanojeni takana. Tunnetun sanonnan mukaan paras dieetti on se, millä ei edes tiedä olevansa ja se on juurikin näin. Jos asiat tuntuvat monimutkaisilta, ikäviltä tai valtavasti ponnisteluita vaativilta niin miten ihmeessä niitä olisi tarkoitus noudattaa koko loppuelämän ajan? Eikö olisi paljon fiksumpaa tehdä sellaisia muutoksia, mitä on mukava noudattaa ja mitä voi ylläpitää koko lopun elämänsä? Sillä totuushan on, että vain sellaisilla muutoksilla aikaan saadaan pysyvä, onnistunut painonpudotus toteutumaan.