Hae
My Project Is Me
Kaupallinen yhteistyö

Juoksukuulumisia

Kaupallinen yhteistyö: Vahva Elämä/ Rebekka Jaakkola ja Naisten Kymppi

Tänään juoksemassa käydessäni huomasin, etten ole lainkaan päivittänyt juoksukuulumisia blogin puolelle sitten valmennuksen aloituksen. Olen tosiaan jo 18:tta viikkoa mukana Vahva Elämän – valmennuksessa, mitä luotsaa upea Rebekka Jaakkola. Jaakkola on valittu juoksutapahtuma Naisten Kympin viralliseksi vastuuvalmentajaksi ja tuon tapahtuman tiimoilta minäkin olen saanut kunnian olla valmennuksessa mukana virallisena lähettiläänä. Meitä erilaisia ja eri juoksutaustaisia somevaikuttajia on mukana useampi ja yksi heistä on muuten Vaikuttajamediakollega Emmi.

Juoksuhistoriani

Oma juoksuhistoriani on lyhyesti sanottuna yritteliäs. Ylensä joka kevät olen aloittanut juoksemisen ominavuin tavoitteenani tehdä siitä pysyvä tapa. Viimeistään joka syksy, useimmiten tosin jo jossain vaiheessa kesää tai jopa kevättä, olen sen lopettanut koska se on ollut niin raskasta eikä sinne ole huvittanut lähteä. Jostain syystä juokseminen on mielestäni vaatinut aina jonkin ihan omanlaisensa kunnon kaikkeen muuhun liikuntaan verrattuna. Olenkin aina ihaillen ihmetellyt useita ystäväni, jotka voivat olla juoksematta vuosikausia ja sitten tuosta vain vetäistä tunnin lenkin. Tai puolisoni, joka käytännössä kylmiltään juoksi joitain vuosia sitten maratonin.

Toisaalta, olen kuitenkin halunnut pystyä juoksemaan ja ehkä siksi myös yrittänyt siinä onnistua. Jossain haaveissani juoksen pitkin rantabulvevardia jossain palmujen katveessa. Tai oikein kovakuntoisena vaikka pitkin sitä merenrantaa märällä hiekalla. Mutta ennen sitä, tavoitteena on kuitenkin toukokuinen Naisten Kymppi mihin valmennus huipentuu ja mihin juuri tänään ilmoittauduin ja valitsin lähtöryhmän missä tavoitteena on hölkätä koko matka.

Juoksukuulumisia

Tässä kuluneiden viikkojen aikana ollaan edetty progressiivisesti, lepoviikkoja unohtamatta. Olen itse mukana valmennusryhmässä, mikä tähtää kävelystä juoksuun ja nimenomaan siihen hyvään juoksemisen fiilikseen. Ja siten treenit ovat oikeastaan koko tämän valmennuksen ajan kulkeneetkin. Käytännössä jokaisen treenin jälkeen on jäänyt sellainen tunne, että olisi voinut itseasiassa mennä vielä vähän enemmän. Niinpä olen näiden viikkojen aikana alkanut oikein odottaa hölkkälenkkejä ja ollut oikeastaan jopa vähän pettynyt, jos niitä ei ole ollut tai niitä on ollut jotenkin vähänlaisesti. Siinä on aikamoinen asennemuutos juoksuun, jos mietin sitä entistä minääni, joka nimenomaan lopetti juoksemisen aina koska alkoi suorastaan pelätä lenkille lähtöä.

Pelkän juoksun lisäksi ohjelmaan on kuulunut lihaskuntoa sekä kehonhuoltoa ja tietenkin sitä hyvää peruskuntoa kasvattavaa ja ylläpitävää kävelyä. Senverta täytyy kyllä myöntää, että muiden treenien suhteen olen ollut laiskempi tekijä ja silloin kun salit vielä olivat avoinna, hoidin lihaskunto-osuuden siellä ja sittemmin olen tehnyt sekä valmennuksen ohjeilla, että muutoin. Se itseasiassa onkin ollut minusta valmennuksessa myös huippua, että tähän joustavuuteen ja valmennuksen räätälöintiin omaan elämään sopivaksi on kannustettu koko ajan. Ja sitten taas toisaalta, jos ei olisi mitään muuta, niin valmennus tarjoaa kokonaisvaltaisen paketin huolehtien kokonaisuudesta – ei vain juoksemisesta.

Bonusvinkkinä loppuun, että valmennusta on mahdollista kokeilla kaksi viikkoa veloituksetta ja jos yhtään kiinnostaa niin klikkaa tänne.

Valmennus huipentuu Naisten Kymppiin

Valmennus huipentuu tosiaan toukokuussa juostavaan Naisten Kymppiin. Tai minun osaltani juostavaan, sillä sen voi yhtähyvin myös kävellä tai taittaa näiden yhdistelmällä sillä kyseessä ei ole kilpailu vaan tapahtuma, missä jokainen on osallistuja on jo valmiiksi voittaja. Naisten Kymppi onkin tapahtuma suurella sydämellä, sillä jokaisesta osallistumismaksusta 1€ lahjoitetaan sydänliitolle ja tämän lisäksi tapahtuman tuotto käytetään lasten, nuorten ja aikuisten yleisurheilutoimintaan.

Koodilla NK22MYPROJECT on mahdollisuus kuitenkin saada vielä 5€ alennus osallistumismaksusta aina 16.4.2022 saakka.

Ootko mukana?

pitkästä aikaa vaa'alla

Painopäivitys

No niinhän siinä kävi, että enemmistön äänin on aika julkaista painopäivitys. Itse lukemat julkaisin jo eilen Instagramin stoorien puolella, joten sen enempää ketään jännityksessä pitämättä kerrottakoon että vaaka näytti lukemaa 68,5kg.

 

Kahden viikon muutos on melkein uskomaton

Vaakalukema 68,5kg on selkeä pudotus kahden viikon takaiseen ja muutosta onkin tapahtunut peräti 2,2 kilon verran. Se on senverta että on suorastaan vaikea uskoa todeksi, varsinkin kun olen julkisesti myöntänytkin että välillä tuntuu että mitään ei tapahdu vaikka tekisi mitä. Ja nyt, ihan kuin itsestään paino onkin humahtanut tuollaisen määrän alaspäin.

Jäin kuitenkin miettimään sitä, että miksi positiivista muutosta on niin vaikea uskoa todeksi. Uskallan nimittäin väittää että jos tilanne olisi ollut toisinpäin, en todellakaan epäilisi vaakaa tai sen toimivuutta millään tavalla. Eikä minun ole oikeasti mikään tarve epäillä nytkään, sillä kävin vaa’alla myös tässä välissä ja silloin lukema oli 68,9kg. Eli kahden viikon aikana painoni on ollut laskusuunnassa eikä vaa’assa todennäköisesti ole mitään vikaa.

Kurkkaa myös postaukseni: Voiko vaakaan luottaa

Huomasin kuitenkin jännittäväni tätä jälkimmäistä punnitusta melko paljon. Mietin kovasti sitä, että jos vaaka näyttäisikin enemmän kuin edellisellä viikolla. Entä jos huomaisinkin taas kokevani pettymyksen tunteita, vaikka en ole mitä se vaakalukema minulle edes merkitsee. Ja miksi edes pettyisin, jos vaaka näyttäisi suurempaa lukemaa? Ei se tarkoittaisi kuin vain että juuri sillä hetkellä painan senverta, eikä se pyyhkisi mitään tekemääni pois. Ja silti, kaikesta tästä huolimatta jännitin.

Kurkkaa muuten myös vanha postaukseni aiheesta: Yhden ihmisen vaakakapina

 

Milloin seuraava painopäivtys

Ja nyt kun painopäivitys on tehty, niin mietin sitä jättisinkö vaa’an takaisin pölyttymään, kuten se on tehnyt edellisten kuukausienkin aikana. Ihan siis tosiaan vain siksi, että jos se tällaista turhaa jännitystä ja stressiä aiheuttaa. Toisaalta pelkään ehkä myös sitä, että mahdolliset muutokset jäävät toteutumatta, jos niitä ei seuraa aktiivisesti. Mutta sitten tullaan taas siihen, että mikä mittari se vaaka loppujen lopuksi on edes kertomaan muutoksesta, mitä voi siis varsin hyvin tapahtua vaikka vaakalukema ei muuttuisi mihinkään. Se että milloin seuraava painopäivitys tulee, en osaa siis vielä lainkaan sanoa.