Hae
My Project Is Me

+/-2,5kg

Moi,


Tänään aion hieman pohtia hieman tulevaa kehonkoostumusmittausta sekä raottaa ajatuksiani ennen totuuden paljastumista. Taisin juuri viime maanantaina mainita nousuhdanteisesta painokäyrästäni. Vaikka tiedän, tai ainakin toivon tietäväni, että olen kasvattanut jonkin verran lihasmassaani, niin silti tuo jatkuvasti nouseva lukema sai itseni vertailemaan näitä kuukausikuviani.

Alla ovat esimerkit joulukuulta (51,3kg) ja huhtikuulta (53,7kg). Valitsin joulukuun vertailukohteeksi koska olen silloin ollut kaikkein kevyimmilläni.  Kuvat ovat hieman eri kokoisia näköjään mutta ehkä asia käy selväksi.

Ihan kauheasti ei mielestäni eroa ole, paitsi kyljissä, ja niinpä tahdon edelleen uskoa että kyseessä on osittain lihaksisto. Samasta kielii toki myös samana pysynyt vaatekokoni. Sen sijaan tosiaan huomaan että vyötärö on kadonnut jonnekin ja sen ehkä olenkin huomannut joissain vaatteissa.. Taidanpa lopettaa ne kylkitaivutukset tähän paikkaan ja hankkia vyötäröni takaisin! Tästähän tosiaan monissa ohjeissakin puhutaan että liialliset kylkitaivuttelut tulee unohtaa jos vyötärö on muutoinkin lähes olematon. Olisi vain pitänyt uskoa 😀
Mutta muutoin siis melko sama. Oikeastaan tämä lataa entistä enemmän paineita ja odotuksia kehonkoostumusmittausta kohtaan. Olo on jotenkin hirmuisen jännittynyt. Vaikka kuinka mittailen senttejä ja rasvoja kuukausittain niin silti jostain syystä en yhtään tiedä mitä odottaa. Kuten sanottu niin jännittää. Onneksi olen illalla viisaampi ja lupaan huomenna palata tulosten kera.

Jotta ei ihan poikettaisi perinteisestä maanantaista niin tässä vielä liikuntapäiväkirjaa viime viikolta:

MA                       aamuaerobinen, iltalenkki vaunujen kanssa
TI                         iltalenkki vaunujen kanssa, venyttely
KE                        10min juoksumatto+ JM +10min juoksumatto +venyttely ja iltalenkki
TO                       10min juoksumatto+ JM +10min juoksumatto +venyttely ja iltalenkki
PE                        10min juoksumatto+ JM +10min juoksumatto +venyttely ja iltalenkki
LA                        vaunulenkki  90min
SU                        vaunulenkki 45min+45min
Todistetusti lenkillä vaunujen kanssa 🙂

Tämä viikko tuleekin sitten olemaan lähes urheiluvapaa ja varmaan muutoinkin hieman erikoinen. Kehonkoostumusmittausta edeltävänä vuorokautena kun ei saisi kovin raskaasti liikkua niin tämän aamuinen sali jää välistä, tiistaina sali on suljettu, keskiviikkona ja torstaina olen Lahdessa ja viikonloppu menee juhliessa yksivuotispäiviä.  Jäljelle jää perjantai.

Jokatapauksessa viime viikkohan sujui erinomaisesti ja vaakakin näytti 53,7kg. Mittaustuloksia odotellessa! Niin, ja mahtavaa vappua!!

ps. Tsemppiä sinulle lukijalleni, joka lupasit olla vapun herkuttelematta (hyi minua kun täällä muistuttelen tällaisista..).

Kesäväriä

Moikka,



Kuten paljastettu on, niin käytän itseruskettavia tuotteita käytännössä ympäri vuoden. Vaikka melko vaaleaihoinen olenkin, niin omaksi onnekseni kuitenkin rusketun kesäisin ihan kohtalaisesti. Ja jos aikaa vain auringossa olemiseen on, niin rusketun jopa melko hyvin.
Tässä vasta muutama päivä ruskettumista takana..
Lopputulos ehkä vähän punakka mutta väriä siis kuitenkin tarttui


Jokatapauksessa, nyt oli pitkästä aikaa tarvetta hieman laajemmalle rusketuspinnalle ja kävinkin suihkeruskettumassa. Suihkerusketus on nopea, helppo ja suhteellisen edullinen tapa saada tasainen päivetys joko koko vartalolle tai vain yläkroppaan.  Levitystapojahan on oikeastaan kahdenlaisia: automaatit ja manuaaliset, eli ne, joissa joku toinen suihkuttaa värin päällesi. Omat kokemukseni ovat vain näistä manuaalisista.


Täällä Vantaalla kun asustan, niin olen käyttänyt tarpeen vaatiessa pääsääntöisesti Helsingissä Kalevankadulla sijaitsevaa Sun Studioa, niin myös tälläkin kerralla. Ajan varaaminen on aina onnistunut juurikin sille hetkelle kuin olen toivonut ja tulos on aina ollut hyvä. Hintakaan ei ole kovin paha, 31€.

Käytännössä esivalmisteluina toimii samat seikat kuin kotiaineissakin eli edellisenä päivänä kannattaa iho kuoria ja kosteuttaa hyvin. Itse toimenpiteessä ei mene kauaa, ehkä noin 5min +kuivattelu 5min. Vaikka suoraan toimenpiteen jälkeen väriä on jo ehkä hivenen havaittavissa, niin sävy tummenee seuraavan 12h aikana reilusti. Rusketuksen sävy on valittavissa oman toiveen mukaan.

Koska tarvitsin yläosaan mahdollisimman rajattoman rusketuksen, niin ainoat rajat jäivät näkyviin pepun paikkeille. Pahoittelenkin siis roisia kuvaa värimuutoksen havainnollistamiseksi: