Hae
My Project Is Me

Yksinkertaisella vinkillä parempia treenituloksia

Moi,

Monestihan ne parhaat asiat ovat yksinkertaisia ja tänään on juurikin kyse siitä. Uskon että moni on joutunut tuskailemaan esimerkiksi maastavedossa, kun tuntuu että osa energiasta kuluu yksinomaan tangon pitämiseen käsissä. Kun rauta alkaa painaa paljon niin sormien puristusvoimakin alkaa olla koetuksella, vaikka liike ei sitä varten suinkaan ole. Vetoremmit tai muu vastaava apuväline on varmasti hyvä vaihtoehto mutta vielä ennen niihin siirtymistä voi pika-apuna kokeilla hieman pitävämpää otetta:

mave2

mave1

kuva(2)

Yksinkertaisesti toinen käsi pitää tangosta kiinni perinteisesti myötäotteella ja toinen taas vastaotteella. Käsien asentoa kannattaa vaihtaa joka kierroksella. Tällä pienellä kikalla pito paranee kummasti mutta jossain vaiheessa on toivottavasti edessä tilanne että ilman vetoremmejä ei enää pärjää 😉

Oliko muilla vinkkipankissa vastaavia nerokkaan yksinkertaisia kikkoja?

8 kommenttia

  1. niinu kirjoitti:

    Jännittävää jos ei joku tätä jo tiennyt??

    • jennie kirjoitti:

      Koskaan ei tiedä ketä tieto voi hyödyttää sillä vähänaikaa sitten eräässä yhteydessä kävi ilmi että tämä oli melkoisen monelle uusi juttu

  2. JennaMK kirjoitti:

    Toi on hyvä mavessa, mutta mulla ei silti riitä näppipoveri, eli käytössä on remmit.

    Jenna
    http://terksulife.blogspot.com/

    • jennie kirjoitti:

      Varmaan itselläkin jossain vaiheessa (ainakin toivottavasti, sillä sittenhän se tarkoittaa jo ispmpia painoja..)

  3. Sanna kirjoitti:

    No, mulle tämä oli ainakin uusi vinkki. Kiitos siitä! 🙂 Olen nimittäin tuskaillut jo pari treenikertaa, kun tuntuu että koko liikkeen tarkoitus menee hukkaan ja ohi, kun tuskailen vaan tankoa ja kämmeniä…

    • jennie kirjoitti:

      Koskaan ei tiedä, ketä voi sanoillansa auttaa :9 ei meistä kaikki ole 8min ainakaan) kuntosaliekspertti aloittaessaan ja jollekin tuttu vinkki voi olla toiselle uusi.

  4. Minna Iivanainen kirjoitti:

    Kiitos vinkistä! Oli mullekin uusi, täytyy testata heti ensi kerralla

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.