Hae
My Project Is Me

Kesäkuntoon 2015: Voiko herkutellen pudottaa painoa?

Kuten otsikosta voi päätellä niin en tainnut edellistäkään viikkoa selvitä kastelematta varpaitani mutta koska en halua aloittaa huonoilla uutisilla, aloitan positiivisilla. Löysin takaisin treenin pariin ja se tuntui hyvältä. Mainitsin tosiaan omasta totaalisesta motivaatiopulastani valmentajalleni ja kuten teiltä, sain häneltäkin tsemppaavia ja lepoviikkoon kannustavia ajatuksia. Edellisen viikon mennessä täysin levossa, koin kaipaavani jo takaisin treenien pariin ja ilokseni huomasin että lepoviikko oli tehnyt hyvää. Lähes poikkeuksetta jokaiseen sarjaan sai tehtyä joko enemmän toistoja tai käyttää isompia painoja kuin viimeksi tuloksia ylöskirjatessani. Ja tämä tuntui tavattoman hyvältä: Itsensä voittaminen.

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/P1010351

Ruokavalion suhteen oli parempia ja vaikeampia päiviä ja tämä kaikki sai minut miettimään jonkin verran omaa suhtautumistani tähän painonpudotusprojektiin. Yhtälailla kuin olen kysynyt että miksi tätä haluan, olen myös kysynyt että miksi tämä on muka haasteellista. Jälkimmäiseen en ole keksinyt yhtään järkevää vastausta. Saan syödä oikeastaan niitä ruokia, kuin söisin muutoinkin mutta joku muu on sanonut paljonko. Ruokailu sopii omaan elämänrytmiini ja on riittävän monipuolinen. Herkuttelua ei ole joka päivä muttei missään nimessä tarvitsekaan. Saan käydä salilla ja vielä sellaisella ohjelmalla, joka sopii omiin aikatauluihini eikä kasapäin muita oheistreenejä ole joten aikaa jää myös perheelle. Erinäinen houkutusten maailma on ääretön mutta harvoin ne ovat ainutkertaisia mahdollisuuksia – ja jos sattuvatkin olemaan niin silloin ehkä niiden syöminen on ihan sallittua.

Vaikka vappu toistuukin vuosittain niin jokavuotinen hetki ja seura on kuitenkin ainutkertainen. Niinpä tänäkin vappuna nautin grillin antimista sekä simasta ja itsetehdyistä munkeista ilman omantunnontuskia. Seuraavana päivänä jatkoin kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan ja heräsin aamusta salille sekä palasin lähes ruokavalion pariin. (Ja kuten otsikko viittaa, niin herkuteltua tuli vähän muulloinkin kuin vain vappuna..)

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/P1010313

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/IMG 4801

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/P1010299

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/P1010317

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/P1010328

Vaikka siis ohilyöntejä sattuikin niin ne eivät kaataneet dieettivenettäni vaan painoa putosi edellisviikkoon nähden 2,3kg. Kokonaispudotus on siis tällä hetkellä -3,2kg kun matkaa on takana 6vkoa. Ilman omia lipsumisiani määrä oli varmasti enemmän mutta menneitä on turha enää murehtia sitäpaitsi tässähän kuljetaan kultaisen, puoli kiloa viikossa, tahdin mukaisesti.  Oman projektinsa pääsee pikapuoliin aloittamaan myös kaksi onnekasta lukijaani, sillä osallistumisaika 24 Fitness Onlinen nettivalmennukseen on päättynyt ja voittajat julkaistaan vielä tällä viikolla.

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/IMG 4823

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/15/2015/05/IMG 46391

3 kommenttia

  1. Linda kirjoitti:

    Kuulostaa ja näyttää hyvältä! Kyllä, herkutellen voi hyvinkin pudottaa painoa – kohtuullisuus ja sallivuus lienee jopa paras tapa, jos tavoitteena on pidemmän ajan ruokavalio eikä tiukka dieetti.

    • jennie kirjoitti:

      Olet ihan oikeassa, vaikka toisinaan se kohtuus onkin vaikea löytää 😉

      • Linda kirjoitti:

        No todellakin on 😉 Kuinka kadehdinkaan niitä jotka syövät yhden leivän, neljä karkkia tai pienen viipaleen kakkua eikä enempää tee mieli 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.