Proteiinipatukat testissä
Moikka,
Kaupan hyllyiltähän löytää nykyään jos jonkinmoista proteiinipatukkaa ja minäpä päätin tehdä pienimuotoisen makutestin. Ostin kaikenkaikkiaan yhdeksän erilaista tuotetta ja lähinnä keskityin niiden makuun ja rakenteeseen sekä tietysti energiasisältöön.
Proteiinipatukat ovat mielestäni oiva vaihtoehto pieneen makeannälkään ja itselläni juuri tuo herkuttelu on niiden suurin käyttötarkoitus. Patukka on kohtuullinen vaihtoehto myös kiireessä välipalaksi mutta todellisuudessa suosittelen tähän mieluummin ateriankorviketta lähtökohtaisesti niiden suuremman kokonsa vuoksi. Proteiinipatukoiden ravinnollinen koostumus saattaa vaihdella ja suosittelenkin tutkimaan pakkausselosteet ennen ostopäätöstä.
Tähän testiin valitsin ehkä niitä kaikkein yleisimpiä merkkejä, joita löytyy lähes joka kaupasta. Testin ulkopuolelle jätin viralliset ateriankorvikkeet sekä eri valmistajien vhh-patukat. Näistä voisi kehittää joskus jotain omaa testiään. Nämä olivat mukana testissä:
Easy Body Protein Vanilla Flavour
Pakkaus itsessään on tylsän näköinen ja tuo väistämättä mieleeni Painonvartijat-tyyppisen ajatusmaailman. Patukka on pehmeä ja koko käteensopiva. Maku tuotteessa on keinotekoinen ja ihan supermakea sekä hieman jauhoinen. Jauhoisuus on yllättävää koska proteiinipitoisuus on testin pienin. Tuote tarttuu syödessä hampaisiin.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/35g (patukka)
Kcal 387,9 135,8
Proteiini 29,8 10,4
HH 36,8 12,9
Rasva 12,1 4,2
Gainomax Protein Bar Toffee Flavour
Pakkaus on sievä ja simppeli. Myös sisältö jatkaa samaa linjaa ja patukka on kaunis ja sopivan kiinteä (ei hajoa kassissa). Patukka on kooltaan melko iso ja kerralla syötäväksi annoskoko on liian iso. Maku on tunkkainen ja hieman karvas. Toffeen makua ei ole.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/60g (patukka)
Kcal 380 230
Proteiini 33 20
HH 36 22
Rasva 11 6,7
Maxim XL Protein Bar Peanut Flavour
Pakkaus on ulkoisesti ihan kohtalainen. Itse patukka on suuri ja muistuttaa paljon ateriankorviketta. Kerta-annokseksi tämä on mielestäni liian suuri ellei korvaa kokonaista välipalaa. Tuote on sopivan kiinteä. Makua tuotteessa ei käytännössä ole ja koko patukka on kaikenkaiineen mitäänsanomaton. Olen aiemmin maistanut saman tuoteperheen suklaan (vai karamellin) makuista versiota ja se oli tämän tavoin mitäänsanomaton kokeilu.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/82g (patukka)
Kcal 408 334
Proteiini 30,8 25,2
HH 41,8 34,3
Rasva 12,9 10,6
Fast Profix Banana
Pakkaus muistuttaa hieman mitä tahansa suklaapatukkaa. Koko on kapea ja pitkä, kuin Twixissä. Koostumus on sopivan kiinteä ja suklaakuorrute ihanan paksu. Maultaan tuote muistuttaa banaanivaahtokarkkeja ja on muutoinkin ihanan karkkimainen. Banaaninmaku on voimakas. Olen aiemmin syönyt saman tuoteperheen muita versiota ja kokemukset ovat maun puolesta olleet aina positiiviset.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/35g (patukka)
Kcal 400 140
Proteiini 30 11
HH 41 14
Rasva 12 4
Fast Dietmix Caramel
Pakkaus selvästi naisille suunnattu väriensä puolesta. Koko on sopivan pieni vaikkakin melkoisen ohut. Tuotteen suklaakuorrute on liian ohut ja tuote hajoaa helposti, muistuttaa kesäkuumalla sulanutta suklaata. Melko makea, hieman kookosmainen tuote. Heppoisen rakenteensa vuoksi ei kuitenkaan pysy menossa mukana kovinkaan hyvin.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/35g (patukka)
Kcal 380 130
Proteiini 26 9,1
HH 47 16
Rasva 10 3,5
Fast Sports Protein Strawberry
Pakkaus on melko levoton ja muistuttaa urheiluvalmistetta. Koko on sopivan pieni ja paksu vaikka hieman tavanomaista suurempi onkin. Vaikka suoklaakuorrute onkin ohut niin pysyy melko hyvin kasassa. Tuote on kuitenkin yleisolemukseltaan melko pehmeä. Maku muistuttaa hieman mansikkapirtelöä ja on sopivan makea. Tuote jää hieman kiinni hampaisiin.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/50g (patukka)
Kcal 370 180
Proteiini 26 13
HH 49 25
Rasva 8 4
Leader Protein Delight Crispy Caramel
Pakkaus muistuttaa värimaailmaltaan hieman suklaapatukkaa. Koko tuotteella on sopivan pieni ja koostumus hyvä. Vaikka suklaakuorrutus ei järin paksu olekaan niin tuote pysyy hyvin kasassa. Maku on hyvä ja sopivan makea. Koostumus tuotteessa on hyvä, sopivan pehmeä ja maku on hyvä ja muistuttaa aidosti suklaata ja karamellia.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/35g (patukka)
Kcal 399 139
Proteiini 34,9 12,2
HH 41 14,3
Rasva 11,6 4
Leader Protein Delight Mint Chocolate
Pakkaus ulkoisesti hiemean levoton. Koko tuotteella on sopivan pieni ja koostumus kiinteä, ehkä hieman kova. Maultaan tuote muistuttaa hieman After eightiä. Päinvastoin kuin proteiinipatukat yleensä niin tämä ei ole vaahtomainen vaan melko karkea ja jauhoinen. Tämän jälkeen suuhun jää kuiva, hieman janoinen olo. Testin ainoa tuote jossa proteiinia on enemmän kuin hiilihydraatteja.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/35g (patukka)
Kcal 372 130
Proteiini 39 14
HH 34 12
Rasva 11 4
Leader Giddy Up Chocolate, Banana, Nutmix&Caramel
Pakkaus on ulkoisesti hieman suklaapatukkaa muistuttava. Koko on sopivan pieni vaikka hieman tavanomaista suurempi onkin. Koostumus on kiinteä, ehkä hivenen liikaakin. Tuote on suurrimmaksi osaksi melko mauton lukuunottamatta muutamia makusattumia. Muistuttaa koostumukseltaan ateriankorvikepatukoita. Hieman jauhoinen tuote.
Ravintosisältö/100g Ravintosisältö/50g (patukka)
Kcal 380 190
Proteiini 36 18
HH 36 18
Rasva 12 6
Kolmen kärki on mielestäni Leaderin Protein Delight Crispy Caramel, Fastin Profix Banana sekä Fastin Sports Protein niin makunsa kuin koostumuksensa ja osittain myös ravintoarvojensa vuoksi. Mitä ravintojakaumista jäi päällimmisenä mieleen niin Leaderin tuotteet sisältävät lähtökohtaisesti kilpailijoitansa enemmän proteiinia suhteessa hiilihydraatteihin ja rasvoihin. Loppujen lopuksi tuotteet ovat kalorimäärältään melko samanarvoisia eikä esimerkiksi fastin dietmix ole nimestään huolimatta kilpailijoitaan erityisesti kevyempi.
Hei, löysin juuri blogisi ja alan seuraamaan mielenkiintoisia juttujasi:)Ihan loistava protskupatukka-arviointi. Oma suosikkini on Dietmix:P Niin totta noiden joidenkin patukoiden jauhoisuus. Ihan järkyttävää rahantuhlausta, jos sellaisen erehtyy ostamaan:D
Tervetuloa seurailemaan 🙂 Tuo dietmix jäi heppoisen rakenteensa vuoksi top3:n ulkopuolelle mutta muutoin oli tosiaan myös mielestäni ihan mainio tuote.
Moi, kattava testi vaikka yksi asia joka mun näkökantilta jäi uupumaan on, että olisin halunnut tietää millä patukat on makeutettu. Kaikki kai kuitenkin jollain keinotekoisilla makeuttajilla olettaisin? Ps. Paras proteiinipatukka, jota olen ikinä syönyt on tämä: http://www.wellneteus.fi/epages/GPL.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/22072008-84475/Products/%22ISS%20Oh%20yeah%20bar%2085g%22Kuvakin vastaa oikeasti sisältöä ;).
En tosiaan huomannut kiinnitää noihin makeuttajiin huomiota mutta olettaisin että keinotekoisia aineita ovat suurimmaksi osaksi. Osassa ilmoitettiin kyllä myös ihan oikeiden sokerien määrä mutta missään ei suoranaisesti mainostettu makeuttajan alkuperää.
Tuo GiddyUp patukka oli pettymys myös banaani-toffeena, mutta se mansikka-vadelmapatukka oli tooosi hyvää, ja siinä oli päällä vielä valkosuklaata, perinteisen suklaan sijaan.cSuosittelen! Mutta GiddyUpin kääreitä on kritisoitava, hieman harhaanjohtavia nuo kuvat.. Lisäks Protein Delightin semmonen joku mansikkapatukka toimii paljon noita suklaisia sisariaan paremmin 🙂 Itse en oo hirmuinen suklaanystävä, niin pitää aina miettiä että minkäs patukan sitä ostaa – vaikka kunnon makeennälässä menee mikä vaan 😀
Tuo mansikka-vadelma kuulostaa todella herkulliselta. Jahka nuo testistä ylijääneet puolikkaat katoavat tuolta kaapista niin täytynee sitä oikein kokeilla.
Mun ehdoton suosikki on Leaderin Protein Delight patukka vadelma-jugurtti. NAM! Ja nimenomaan pahimpaan makeannälkään :)Tykkään ihan hurjasti sun blogista. Löysin tämän ihanuuden parisen kuukautta sitten ja melkein siltä istumalta kahlasin koko blogin läpi. Kiva kun teit postauksen noista liikkeistä joita teet salilla. Itsellä kun tuon sali vähän vielä hakusessa. En oikein osaa päättää, että oottaakko nimen omaan erilliset käsi- ja jalkapäivät vai pörrätä kaikkea mahdollista kerralla…mutta sain hurjasti lisäinspiraatiota tuosta sun salipostauksesta. Jatka samaan malliin 🙂
Kiva kun tykkäät blogista 🙂 Tuohon salihommaan täytyy vielä sanoa että olenhan aika ummikko itsekin ja puhun omasta puolesatni vasta kuukauden treenikokemuksella.. Se että kannattaako saliohjelma jakaa erillisiin treenikertoihin niin riippuu varmaan aikapitkälti tavoitteista ja treenimääristä. Jos käy vain muutaman kerran viikossa niin kerralla voinee ihan hyvin treenata koko kropan. Jos taas selkeästi useammin niin jotta saadaan lihaksen kehitykselle välttämätöntä lepoa niin ohjelma on pakko jakaa osiin.
Nuo Fastin Dietmix ja Sports Protein on itseasiassa ihan sama patukka, kun vertaa vaikkapa molempien mintun makuisten versioiden ravintoarvoja. On vaan taidettu naisille tosiaan tehdä tuo pienempi (: Se minttu on itseasiassa mun suosikki maun puolesta!Mielettömän kiva blogi Sinulla ja upeita tuloksia olet saanut aikaiseksi! Mahtavaa (: Uusi lukija siis ilmoittautuu!http://fiilistelijanpilvilinnoja.blogspot.com/
No ilmankos ne olivat koostumuksellisesti niin samanoloisia 🙂 Tervetuloa vain mukaan seurailemaan missä mennään ja mitä tavoitellaan. Pakko todeta tässä vaiheessa että tavoitellaan vaikka sinunkaltaisia käsiä, sen verta upeilta näyttivät!
Voi kiitos ja punastus! Itsestähän ne on tietysti vähän narut ja lisää lihasta pitäisi saada.. Mutta niin kai se on, ettei sitä koskaan ole ihan tyytyväinen. Aina tuntuu olevan jotain petrattavaa! (: Tai matkan varrella tavoitteet kasvaa, ehkä paremminkin niin (: Kiva kun kävit vierailulla blogissani (:
Mahtava postaus! Tästä oli suuri apu, kun olin juuri pohtinut et mitä hankkisin seuraavaksi. Kiitos, ihanaa maanantaita! <3
Hienoa että pääsi hyötykäyttöön ihanainen 🙂