Hae
My Project Is Me

Vanhan loppu on uuden alku (ja sama toisinpäin)

Moi,

Joskus minusta tuntuu siltä että nämä viikkokertaukset pitäisi kirjata muistiin jo ennen maanantaita sillä jostain kumman syystä en tälläkään hetkellä tunnu muistavan viime viikosta mitään. Aloitetaan muisteleminen helpoimmasta, eli liikkumisista.

0196e8fbbf24fcba98bfd9e69c9a44935f8dc9f63d

mä näytän tässä niin harteikkaalta 😉

010dbb4c6e55701d683f3d67a6232a33116f98f3a3 014f4ebd2911755a3c0dc27008b9ff177f3497ad6f vko_12

Kun näitä kirjasin ylös mietin kuumeisesti että enkö varmasti ole perjantaina tehnyt mitään urheiluun verrattavaa suoritetta mutta mitä ilmeisimmin en. Tästä samasta ajtuksesta huomaa hyvin myös sen tosiasian että liikkuminen ei ole minulle enää millään lailla vaikeaa tai haastavaa. Siinä missä joskus on ehkä ollut niinpäin että on pitänyt kehittää tekosyitä liikkummattomuudelle (en jaksa, ehdi tai pysty) niin nykyisellään toivon saavani tekosyyn lähteä liikkeelle. Tämähän ei ole kohdallani mikään uusi juttu vaan toimintamalli on kasvanut vuosien varrella ja on nykyisellään niin iso osa minua että en usko sen mihinkään katoavan. 

Seuraava kuulostaa hullulta, tiedän, mutta jos olisi mahdollista niin liikkuisin varmasti vieläkin enemmän sillä tuntuu ettei tämäkään ole tarpeeksi – tai sitten liikkeen intensiteettiä tulisi kasvattaa sillä nuo kävelylenkit, niin hyvä liikuntamuoto kuin se onkin, ei aina tunnu riittävältä. Olen ennenkin sanonut, ja sanon taas, että jos jotakin kadun niin ehkä sitä etten käyttänyt vapaavuosiani treenaamiseen. Liikkuminen lasten jälkeen ei missään nimessä ole mahdotonta mutta se aika, joka annetaan omille harrastuksille ja omalle perheelle, on molemissa tapauksissa sama. Ja vaikka kuinka haluaisi niin yksi asia on aina jostain toisesta pois. Tällä hetkellähän tosin käyn vain 2-3-kertaa viikossa liikkumassa ”yksin” eli sen 1-2 lisäkertaa tuohon viikkoaikatauluun saisi vielä lisättyä.

01ca266dacf036bfb6c3f2302acf1decc92668dac0

Tämän otoksen oli tarkoitus havainnoillistaa kuinka jokaisen kävelypysähdyksen aikana voi alkaa tekemään kaikenlaisia ja -suuntaisia askelkyykkyjä – sitten keksin kameran itselaukaisimen

017b15f8a644d3b4c766a2155ac1660f2eff3798a8 01ecb94b226023258de68b5ae1d61c8214804982ae

Reipas liikunta kasvattaa kuitenkin ruokahalua, ainakin täällä. En ihan tietentahtoen ole käynyt hetkeen vaa’alla (oletteko huomanneet?!) vaan olen pyrkinyt luottamaan omiin tuntemuksiini. Tänään sensijaan kävin, 56,7kg eli samassa mennään kuin kaksi viikkoa sitten (okei +100g). Toisina päivinä olo on turpeampi, toisina hoikempi mutta tämän kaiken aikana olen kuitenkin alkanut kuunnella enemmän omaa kroppaani ja se on ollut kaikista opettavaisinta ja tärkeintä. Vaikka olen siis syönyt mitä mieleni on tehnyt, ei paino ole lähtenyt nousemaan.

019fcf8a72ca1916cca82ef656d86665c1b7bd5a36 01495e539df82aa6a839445dbf72522bfde76e94a3 IMG_3160 IMG_3155

Ruokavaliopuolesta on pakko todeta samalla että tämän vaa’attoman ajanjakson olen testaillut maidotonta ruokavaliota. tarkkasilmäiset kuitenkin ehkä huomasivat jo että tämä kokeilu on nyt loppu kun lauantaina julkaisin karkkipäivän herkkuinani suklaata kahdessa eri muodossa. Koekautta kesti 2+1 viikkoa ja tarkoituksenani on kerätä ajatukset ja kokemukset kasaan huomiseksi. Mitään maatamullistavaa hyötyä en tänä aikana nähnyt ja niinpä jääkaapissani odottaa korkkaamista purkillinen m-a-i-t-o-r-a-h-k-a-a !

012b97f2bd3c68c3c6fc8d1c19739af86a6305dc3e

 

4 kommenttia

  1. Linda kirjoitti:

    Minäkin pidin taannoin kahden viikon maidottoman kokeilun, ja oli onni onnettomuudessa kun se ei auttanut iho-oireisiini ollenkaan – oli ihana paluu maitorahkan ja raejuuston pariin 😉

  2. Inka kirjoitti:

    Hyvä, että sait palata maitoon takaisin. Itse harmikseni olen joutunut perkaamaan maidon (lähes kokonaan) pois arkiruokavaliosta. Proteiinin saaminen välipaloilla on hankalan oloista, mutta eiköhän siihenkin ratkaisut löydy. Ihania keväisiä kuvia. 🙂

    • jennie kirjoitti:

      Kuten itse kirjoittelinkin jossain välissä niin ilman lisäprotskuja en olisi varmaan ”pärjännyt”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.