Hae
My Project Is Me

Treenimotivaatiota metsästämässä

Varsinainen treenimotivaatio on kohdallani uinunut jo hyvän tovin. Minulla ei varsinaisesti ole ollut mitään treenaamista vastaan mutta aina kun olen ajatellut seuraavana päivänä lähteväni, on seuraavana päivänä kotisohva houkutellut paljon enemmän.

 

Uusi työ, uusi into

Uuden työn (vaikka se ei ole vielä alkanutkaan) myötä olen saanut myös uutta puhtia henkilökohtaiseen elämääni. Mieli on halajanut treeneihin; Futiskentänlaidalla on suhattu askelkyykkyä ja purbeeta; On keksitty mahdollisuuksia päästä liikkumaan sen sijaan että olisi mietitty selityksiä olla liikkumatta. Tuntuu että olen ihan toinen ihminen, se mikä minä joskus ennenkin olin.

Musiikista voimaa, tavoitteista tuloksia

Myös uusi treenimusiikki voi piristää kummasti. Itse kituuttelin pitkään Spotifyn ilmaisversion kanssa, aina tasaisin väliajoin mainoksia kuunnellen. En olisi uskonut miten paljon s,e että niitä mainoksia ei kesken kaiken tule, voi vaikuttaa. Samoin kuin toki se, että soittolistalta tulee vain ne sinun itse lisäämäsi kappaleet. Ne on ne kuuluisat pienet jutut, mitkä näköjään tässäkin itselleni merkkaavat.

Vaikka liikkuminen ei varsinaisesti tavoitteellista olisikaan, niin pienen motivaatiopulan yllättäessä myös sillä että liikunnalla tavoittelee jotain, voi olla merkitystä. Tavoitteena voi vaikka olla oppia jokin uusi liike, parempi potkuvoima tai vaikkapa vauhti ja salitreenissä yksinkertaisesti jokin tulos. Minusta myöskään ulkonäöllisiä motivaattoreita ei pidä unohtaa sillä siinä ei suoranaisesti ole mitään väärää jos salilla haluaa kyykkiä ensisijaisesti sen vuoksi että saisi pyöreämät pakarat. Se on yhtälailla tavoite siinä missä mikä tahansa muukin. ja yleensä se että asettaa itsellensä tavoitteen, auttaa tekemään toimenpiteitä tavoitteenmukaisetn tulosten saavuttamiseksi.

Liikkeelle lähteminen

Vaikka motivaatiota voi tavallaan ostaa, on se kaikista suurin tekijä varmasti kuitenkin ollut ihan puhtaasti se, että on lähtenyt liikkeelle. Vaikka nautinkin niinkin yksinkertaisista liikuntamuodoista kuin kävely, tunnun kuitenkin kaipaavani vastapainoksi myös jotain muuta. Tai oikeastaan kaipuun huomaa vasta siinä vaiheessa, kun on taas päässyt treenin makuun ja ymmärtää mistä on siihen saakka jäänyt paitsi. Kuntosali ei suinkaan ole ainoa oikea liikuntamuoto mutta monipuolisuutensa vuoksi se toimii minulle.

Jos siis jokin vinkki pitäisi antaa niin, jotta treeneihin saa uutta intoa, pitää aloittaa. Pitää aloittaa ehkä jotain uutta, tai jotain vanhaa, mutta aloittaa. Vasta aloittamisen jälkeen voi muodostaa mielipiteen siitä kumpi oli parempi – treeni vai treenaamattomuus. Oman kokemukseni pohjalta usein se ensimmäinen vie voiton ja näin treenimotivaatio on syntynyt kuin itsestään.

Olisiko sinulla omia vinkkejä jaettavaksi minun tai muiden auttamiseksi. Omia aiempia juttujani treenimotivaation lisäämisestä, katoamisesta tai aiheesta ylipäätään voit lukea lisää myös täältä ja täältä.

 

Edessä uusi työpaikka – Pitääkö työuralla aina mennä eteenpäin?

Olen ollut nykyisessä työpaikassani 10,5 vuotta mutta muutama viikko takaperin tein hurjan päätöksen ja irtisanouduin. Tai sinänsä päätös ei ollut hurja, olihan minulla olemassa oleva työtarjous uuteen tulevaisuuteen mutta näin pitkän ajanjakson jälkeen, hyppy tuntemattomaan tuntui silti hurjalta.

 

Paljonko parempi palkka on?

Lähtökohtaisestihan jokainen hakeutuu urallaan eteenpäin – minun tarinani on hieman toisenlainen tai ainakin havinaisempi. Vai vaihtaisitko sinä huonompipalkkaiseen työhön? Tai työhön, missä työajat muuttuvat säännöllisestä epäsäännölliseksi? Harvempi niin tekee, mutta minä tein. Joku voisi siis lyhyesti, asiaa sen enempää miettimättä sanoa, että vaihdoin suoraan sanoen huonompaan.

 

Joskus vähemmän on kuitenkin enemmän

Nykyinen työroolini on ollut vastuullisin koko työurani aikaisista, vaikka olenkin jokaisessa työpaikassani esimiestehtävissä työskennellytkin. Ala, millä olen viimeiset kymmenen vuotta työskennellyt, on ollut nopeatempoista ja jatkuvasti kehittyvää sekä muuttuvaa. Olen nauttinut tästä matkasta, niistä haasteista ja opeista mitä olen saanut mutta samaan aikaan se on ollut myös uuvuttavaa. Kuten yrityksen sisälläkin on leikkisästi todettu, niin olen toiminut oman työkenttäni toimitusjohtajana, vastaten kaikesta mitä kyseisessä tulosyksikössä tapahtuu. Työt ovat usein seuranneet kotiin ja vapaapäivistä on yllättäen saattanut muodostua työpäiviä. Jossain toisessa vaiheessa elämää, tämä olisi ollut unelmaa mutta minusta alkoi tuntua, että ehkä juuri nyt, vähemmän voisi olla enemmän.

Kohti omia unelmia

Minun olisi ollut mahdollista pysyä edelleen nykyisen työnantajan palveluksessa ja vaihtaa valitsemaani työtehtävään.  Päädyin kuitenkin tekemään toisin ja astun joulukuun alkupuolella täysin uudelle alalle, kohti omia unelmiani hyvinvoinnin ja liikunnan parissa. Pääsen vihdoin alalle, missä omat henkilökohtaiset intressini yhdistyvät ammatilliseen osaamiseeni ottaessani vastuulleni erään kuntosali- ja liikuntakeskuksen asiakaspalvelutiimin kehittämisen ja lähiesimiestehtävät.

Vaikka työuralla tämä on ehkä näennäisesti askel taaksepäin, on se minulle henkilökohtaisesti askel eteenpäin. Erästä elämäntapaekspertiä loppuun lainatakseni #jahtaaunelmiasi, se kannattaa aina.

Kaulahuivi// Only (kierrätetty), Pusero// Only

Farkut// Dr. Denim (kierrätetty), Kengät// Anna Field, Zalando