Hae
My Project Is Me

Saako sanoa laihduttavansa

En tiedä olenko se vain minä, vai onko laihduttaminen jotenkin epätrendikästä. Laihduttaminen tuntuu olevan jollain tapaa väärin eikä siihen pitäisi pyrkiä. Sensijaan pitäisi hyväksyä itsensä sellaisena kuin on ja pyrkiä esimerkiksi kohti parempaa kuntotasoa vaikka taustalla kuitenkin ehkä tavoitellaan samalla pienempää vaatekokoa. Tai jos nyt ihan oikeasti myönnetään että tavoitteena on laihtua niin ei siltikään laihduteta vaan vähän niinkuin yritetään. Ja kun vähän niinkuin yrittää, ei tarvitse pettyä jos ei laihdukaan koska eihän oikeastaan edes sitä tavoitellut. Antaako tällaisella ajatusmaailmalla ikäänkuin luvan epäonnistua pyrkimyksissään jo ennenkuin on edes aloittanut? Enkä tahdo syyllistää ketään sillä olenhan itse tehnyt ihan samaa.

laihduttaminen

Siitä olen kyllä samaa mieltä ettei tietynlainen itseinho johda mihinkään. Toki se, että omat vatsamakkarat ärsyttävät voi toimia alkusysäyksenä laihdutustavoitteelle mutta ei todennäköisesti kanna kovin kauas. Kun jatkuvasti sättii itseään, saattaa synnyttää huomaamattaan melkoisen negaatioiden kierteen, joka saattaa taas osaltaan aiheuttaa turhaa stressiä ja sitämyöten vaikeuttaa laihdutustavoitteita. Ja kun ei onnistuta, inhotaan itseä vielä enemmän ja tämä negatiivinen kehä on valmis. Positiivisemmalla ajatusmaailmalla taas on laihdutusmatkakin varmasti kaikkineen mukavamapi taittaa.

Ja mitä tuohon laihduttamisen epätrendikkyyteen tulee niin laihduttamisen sijaan kuulee puhuttavan usein elämäntapamuutoksista. Minusta ne kuitenkin tarkoittavat samaa asiaa jos tavoitteena on pienempi vaatekoko (tai pienempi rasvaprosentti tai kiinteämpi keho). Toki elämäntapamuutokset saattavat tarkoittaa puhtaasti terveydellistä muutosta tai jotain muuta mutta vähintään yhtä usein ne tarkoittavat samaa kuin laihduttaminen. Tai näin ainakin ajattelen itse sillä eiköhän jokainen laihduttaja kuitenkin tavoittele sitä pienempää minää loppuelämäkseen, jolloin niistä laihdutusaikana tehdyistä muutoksista täytyy syntyä elämäntapa.

Miksi siis ei voisi vain puhua rehellisesti laihduttamisesta? Miksei voi vain myöntää laihduttavansa? Vai mitä te ajattelette: Onko laihduttaminen ja elämäntapamuutokset samaa tarkoittava asia? Vai onko laihduttaminen jokin negatiivinen 80-lukulainen mörkö kaalikeittoineen ja greippeineen?

laihduttaminen_1

Paras mehukeitto rahkalle

Syön rahkaa lähestulkoon päivittäin. Tässä vuosien varrella, kun sitä rahkaa on syöty, on tullut testattua myös lukuisia erilaisia maustamisideoita. Helpoin, nopein ja tavallisin tapa on kuitenkin mehukeitto.

mehukeitto_1

Sokerittomista vaihtoehdoista parhaimman makuiset mehukeitot löytyvät mielestäni Valiolta. Tänään törmäsin kaupassa maku-uutuuteen, Sitruuna-Vaniljaan ja se on juuri sellainen kuin odottaa voi – kirpsakan makea. Toivottavasti tämä kausimaku tulisi jäädäkseen sillä se on mukava lisä muutoin vain makeiden mehukeittojen rinnalle.

mehukeitto_2

mehukeitto_3