Moikka,
Tiedän että moni (ellei valtaosa) päätä yhdessä laihdutusurakkansa aloittamisen kanssa avata myös treenikalenterin, eli lisätä liikuntaa päiviinsä. Hulluimmilla treenit vievät viisi- jopa kuusi iltaa viikossa ja kavereillekin sanotaan ettei nyt ehdi tavata kun on pakko mennä jumpalle jotta ne mahamakkarat sulavat pois. Olen itse tällainen hullu, joka treenaa pääsääntöisesti viidesti viikossa ja on treenannut saman määrän jo pidemmän aikaa. Alla oleva kuvapari on tuttu mutta haluan nostaa sen tässä yhteydessä esiin ja huomauttaa että molemmissa kuvissa olen treenannut viikkotasolla ihan yhtä paljon: Viitenä päivänä viikossa.

Miten voi siis olla että kuvissa on noin valtava ero? Ehkä arvasitkin jo: Ruokavaliosta johtuen.

Ruokavaliolla on oikeasti merkitystä sen suhteen miltä kroppamme näyttää eikä se että treenailee viidesti viikossa millään lailla estä ylimääräisen hötön kerääntymistä rasvaksi. Kun syö liikaa, yli omien tarpeidensa lihoo ja se siitä. Toki, liikunnan muut hyödyt ovat omaa luokkaansa ja jos vain voin niin suosittelen jonkinmoista treeniä ihan jokaiselle mutta kun puhutaan puhtaasti rasvanpoltosta, niin ruokavalio on, ja tulee aina olemaan, se ykkösjuttu. Tosin kuten varmaan tiesitkin niin näiden kahden kombinaatiolla sitä tulosta vasta syntyykin!

Moi,

Kun on pitänyt blogia pitkään, tulee jossain vaiheessa sokeaksi omille jutuilleen. Toisinaan tuntuu että blogini ei tarjoa enää mitään uutta; Että kirjoitan samoista asioista kuin olen kirjoittanut jo aiemmin. Toisinaan mieleeni tulee äärettömän hyvä juttu mutta jätän sen kirjoittamatta koska tiedän että samanlainen löytyy jostain blogiarkiston kätköistä. Vaan se mitä en useinkaan tule ajatelleeks,i on että lukijakunta vaihtuu. Osa lukijoista on toki kulkenut matkassani pitkän tovin (joille tässä välissä kummarran ja kiitän koko sydämestäni. Ilman teitä minä en olisi nyt tässä) mutta uusia lukijoita tulee ja vanhoja menee. Niin surulliselta kuin se tuntuukin niin näin sen on mentäväkin. Ajan kuluessa ihmisten intressit muuttuvat; Elämäntilanteet muuttuvat ja sitä myöten myös blogin lukijakunta muuttuu. Niinpä se, mikä on ehkä minulle itselleni kertausta ei välttämättä ole sinulle, minun lukijalleni.

Tänään poimin muutamia juttuja tuolta bloggaajahistoriastani motivaatiota koskien. Mistä sitä saisi? Miten sitä saisi? 

Jos sinua motivoi tositarinat, muutoskuvat ja mietit että miten ihmeessä sitä pääsisi omassa projektissaan suunnittelusta toteutuksen tasolle niin kannattaa lukea tämä teksti siitä, miten kaikki sai aikanaan alkunsa minun kohdallani.

Samaa asiaa, joskin ehkä vielä henkilökohtaisemmin käsittelin tässä tekstissä, jossa puhutaan nimenomaan painonpudotuksesta. Mitä minä konkreettisesti tein kun aikanaan onnistuin pudottamaan painoani hurjasti. Miten sain aikaan paremman olon ja ulkomuodon?

Tässä tekstissä olen käsitellyt motivaatiota vähän yleisemmällä tasolla mutta kuitenkin omasta näkökulmastani. Yksi ajatus, joka minulla on ollut kautta aikojen, on että tulee olla ylpeä jokaisesta pudotetusta grammasta. Kukaan ei sitäpaitsi tiedä joko olet pudottanut sen kaksi vai kaksikymmentä kiloa.

Lisää juttuja löytyy tosiaan kategoriasta Motivaatio eikä ole suinkaan sattumaa että tämän poimin esiin tälle päivälle. Olen nimittäin itsekin eilisen herkuttelulauantain jälkeen lisämotivaation tarpeessa kun yhtäkkisesti en saakaan mussutella vaalealla leivällä tai jälkiruokajäätelöllä. Mukavaa ja motivaationtäytteistä sunnuntaita!