Pyydän jo etukäteen anteeksi kaikilta kampaajilta ja erityisesti siltä omaltani: Olen jälleen kurittanut hiuksiani kotivärjäyksellä. Viime kerralla kun näin tein, toimin värinpoiston kanssa. Tuolloin kerroin että vaalentaminen oli vain yksi etappi matkalla kohti päämäärää, mikä oli suuressa suosiossa olleen ruusukullan sävyn saattaminen omaan tukkaani.

Ruusukullan sävy oli ollut kaapissani jo jonkinaikaa ja vaikka kyseessä olikin kestoväri, haihtui sävy hiuksistani muutamassa viikossa pois. Jotain jäi kuitenkin jäljelle ja vaalentamattomat hiukseni olivat siitä viileän puhtaasta sävystä muuttuneet lämpimän punertaviksi. Ei sinänsä paha muttei ehkä kuitenkaan sitä mitä hain takaa.

Idea lähti epäonnistumisesta

Pienestä epäonnistumisesta sain kuitenkin idean, mikä on kypsynyt päässäni jo jonkin aikaa: Uusi värjäys punertavammalla sävyllä. Tarkkasilmäisimmät ovatkin ehkä huomanneet että Instagramissa on vilahtanut uuden sävyinen tukka.

Pisamakasvoisena ja punapigmenttiä hiuksissani valmiiksi jonkinverran omaavana ovat kaikki hiusvärit ennenpitkää taittaneet aina lämpimään, hieman punertavaan sävyyn.  Ja tällaisella lämpimällä, häivähdyksellä punaista värjäsin hiukseni.  Sävy on L’orealin Light warm Auburn vaikka mikään kovin vaalea tämä ei mielestäni kyllä olekaan.  Alkukauhistuksen jälkeen olen alkanut taas viihtyä hivenen tummemmassa, tai ainakin sävykkäämässä, tukassa ja jos hinku käy oikein kovaksi niin kaapissa on vielä myös ihan rehellisen punainenkin väri odottamassa tarpeeksi rohkeaa päivää.  Ellen sitten ennen sitä ala taas leikkimään vaalennusten kanssa.

Miten siinä sitten kävikään kun innosta puhkuen astelin vaa’alle itseäni punnitsemaan tänä aamuna.  Pieni kertaus lienee paikallaan ennen varsinaisiin tuloksiin menemistä. Punnitsin itseni edellisen kerran ennen tätä aamua 17.12.2018. Sitä aikaisempaa kertaa en edes muista. Tuolloin joulua edeltävänä aikana otin lukemat kehonkoostumusmittauksen yhteydessä InBody-laitteella ja päinvastoin kun olen koko ajan muistellut, en sittenkään painanut 75:ttä kiloa vaan itse asiassa kilon enemmän, eli tasan tarkkaan 76.

Viime viikkojen muutokset

Tuossa vaiheessa, tai jo edeltävän viikon loppupuolella, olin tehnyt paluun takaisin salitreenien pariin. Siitä lähtien olen käynyt salilla kolmesti viikossa lisäten treenin jälkeen vielä reippaan  20 minuutin kävelyn. Tämä ohje on jäänyt minulle erään kveämpään kehonkoostumukseen tähtäävän valmennuksen myötä tavaksi. Lisäksi olen käynyt kuluneiden viikkojen aikana kävelylenkeillä epäsäännöllisiä määriä ja pyrkinyt muutoinkin lisäämään arkiaktiivisuutta esimerkiksi kävelyn muodossa.

Liikunnan lisäksi olen kiinnittänyt huomiota ruokavalioon. Erityisesti turhanpäiväinen napostelu ja päivittäinen herkuttelu on jäänyt historiaan. Aterioita koostaessa olen pyrkinyt pitämään huolen siitä että iso osa koostuu kasviksista ja sopiva määrä proteiinista, hiilareista ja rasvoista. Viljojen ja nopeiden hiilihydraattien määrä on selkeästi vähentynyt mutta ne eivät ole olleet mitenkään pannassa.

The Punnitus

Huomioiden melkoisen aloituspainon sekä jo pitkään jatkuneen epäsäännöllisen ja hieman huonolaatuisemman syömiseni ja liikkumattomuuteni, odotin punnitusta innostuneena.Oloni oli säännöllisen liikunnan ja järkevämmän  ruokavalion ansiosta hoikempi kuin hetkeen mutta valitettavasti vaaka oli kanssani eri mieltä. Tämä siitäkin huolimatta että astuin sille aamusta, tyhjällä vatsalla mitään syömättä tai juomatta. Päivän luku on 76,8kg. Painoa on siis tullut lisää +800g, jos mittaustuloksiin uskoo.

Miltä nyt tuntuu?

Toki olen hieman pettynyt mutta päätin jo ennen urakkaan ryhtymistä että en aio antaa vaa’an määrittää onnistumistani tai epäonnistumistani. Kuten ylempänä kirjoitin, oloni on ollut hoikempi sekä myös energisempi. Toki odotin että alussa painoa putoaisi kun tapahtuneet muutokset ovat kuitenkin olleet merkittäviä aiempiin kuukausiin verrattuna mutta tässä kävi nyt kuitenkin näin. Olen tehnyt näinä viikkoina oikeita asioita ja voihan olla että joulun ja uudenvuoden aika tuntuu vielä vyötäröllä. Annan alkaneelle viikolle uuden mahdollisuuden ja odotan seuraavaa maanantaita sekä sen tuomia tuloksia mitä tehdään tämän viikon aikana. Tänään on taas ollut yksi treeniaktiivinen päivä, ilman herkuttelua.

Miten muilla terveellisemmän elämän aloittaneilla on startannut tämä vuosi?