Moi,

Päätin tarttua haasteeseen ja harjoitella hallittua herkuttelua lauantain kunniaksi. Hallittu herkuttelu tarkoittaa lähtökohtaisesti sitä että nauttii hyvällä omalla tunnolla jotain sellaista, joka ei välttämättä arkeen kuulu. Hallituksi tilanteen tekee se että nauttiminen ei muutu mässäilyksi eikä se toistu uudestaan seuraavana päivänä.

Tällä kertaa lauantaihin ei kuulunut nitään erityisempää ruokaa mutta katsoimme elokuvan Horrible bosses samalla leffaeväistä nauttien. Leffaeväinä toimivat siis aiemminkin mainitsemani Ripsin ruisnapsoteltavat sekä ensimmäistä kertaa kokeilussa olleet Ripsin vegesipsit. Lisäksi makeannälkään tarjolla oli kuivattuja hedelmiä.

Sain tosiaan kunnian kokeilla näitä suolaisia naposteltavia kun edustaja otti minuun yhteyttä ja tiedusteli kiinnostustani tuotteisiin. Nuo ruisnaksut olivat itselle siis jo tuttuja mutta vegesipist ihan uusi tuttavuus.

Verrattuna esimerkiksi perinteisiin sipseihin niin ruisnakuissa rasvaa on yli 80% vähemmän. Myös kaloreiden määrä on lähes puolet pienempi/100g.  Maultaan nuo ruisnaksut olivat itseasiassa permpia kuin muistinkaan ja tuoreeltaan mukavan rapsakoita. Toimivat tosiaan sipsin (tai muun pienen suolaisen) korvikkeena mitä mainioimmin ja kätevän kokonsa vuoksi (50g) kulkevat myös matkassa mukana vaikkapa rannalle. Suolaisiahan nämä toki ovat mutta täyttävät tosiaan tehtävänsä.

Vegesipsit taas sisältävät rasvaa lähes saman verran kuin perinteiset sipsitkin mutta suolaa on huomattavasti vähemmän ja kalorienkin määrä jää vain noin 70%:iin.  Lisäksi tuotteen kuitupitoisuus on viisinkertainen perunalastuihin verraten. Maultaaan tuote muistutti alkuperäänsä, eli porkkanan tunnisti porkkanaksi ja palsternakan palsternakaksi. Lisäksi pussita löytyi punajuurta.

Molemmille tuotteille ehdotonta plussaa annan sopivan kokoisesta pakkauksesta; 50g. Vaikka vahingossa hotkisikin koko pussin kerralla ei aivan mahdotonta vahinkoa ehdi tapahtumaan vaikka kalorit toki yhtä ruoka-annosta vastaavatkin (350-400kcal). Vertailukohteena käytin Taffelin perinteisiä sileitä sipsejä (Taffel classic chips).

Moi,

Olen muuten huomannut että tekstipuoleni ovat viimeaikoina liittyneet enemmän tai vähemmän liikkumisiin. Tämä johtuu kaikessa yksinkertaisuudessaan siitä että juuri nyt se, siis liikkuminen, on se suurin projektini. Tai ei varsinaisesti liikkuminen itsessään vaan liikkumisten kautta saatavat tavoiteltavat tulokset.

Kun tuossa jokunen viikko julkaisin että mitä oikeastaan salilla teen niin nyt täytyy heti sanoa että olen alkanut hakemaan sinne hieman muutoksia. Käytössäni on siis kaksijakoinen ohjelma (ylä- ja alavartalo sekä kumoanakin päivänä keskivartalo), jota harjoitan vuoropäivin Neljänä päivänä viikossa käyn (en pyri, vaan ihan oikeasti käyn) salilla lihastreeneissä ja kerran harjoitan aerobisen treenin. Lisäksi pyrin käymään tunnin vaunulenkin iltaisin mutta tämä luonnollisesti jää välistä jos joskus on jotain muuta. Salitreeniin kuitenkin palatakseni olen nyt yrittänyt hakea hieman toisenlaisia liikkeitä silloin tällöin saadakseni aikaan hieman toisenlaista rasitusta. Eilen kokeiluun pääsivät ojentajat.

Olen tähän saakka treenannut ojentajiani lähinnä käsipainoilla tai vartalon omaa vastusta hyväksi käyttäen. Toki ojentajat ovat avustavana lihaksena monissa muissa liikkeissä mutta niille itselleen keskittynyt liike on ollut viime aikoina tämä:

Pitkään haaveilin vaihtavani liikkeen taljassa tehtäväksi ja eilen ensikertaa näin toimin ja on pakko todeta että kyllä kannatti. Tein siis 3*10 toiston sarjan ja kilovastuksena taisi olla onneton 10kg mutta tekniikka pysyi puhtaana. Kokeilin myös 15:llä kilolla mutta sen kanssa liikerata tuntui menevän viimeisillä toistoilla hieman hutiloimiseksi. Ja jotta jokainen ymmärtää, niin tästä on siis kyse:

Palatakseni vielä lyhyesti tuohon aloitusinserttiin niin vaikka laihtuminen ja laihdutus eivät juuri tällä hetkellä olekaan itsellä se juttu niin se ei tarkoita etteikö aihe minua kiinnostaisi ja ettenkö aiheesta voisi julkaista tekstejä ja mietteitä. Helposti, varsinkin kiireen keskellä, nämä jutut toki linkittyvät omaan ajatusmaailmaan ja omaan elämäntilanteeseen melko vahvasti. Teistäkin  ihanista lukijoistani monella on tavoitteena vielä karistaa muutama kilo kesäksi ja toivoinkin voivani edelleen antaa teille tarvitsemaanne tukea ja tunnustusta. Vielä viimeisimpänä, vaikka mielessäni kaikenlaista ajatusta pyöriikin niin myös kaikki postaustoiveet ovat täysin tervetulleita, ihan aiheesta riippumatta 🙂