Moikka,

Viime viikon liikuntasaldo jäi jokseenkin pieneksi. Ihan omaksi hämmästyksekseni huomasin että kaikki liikunnat sijoittuivat joka toiselle päivälle. Tämä ei suinkaan ollut tarkoituksellista vaan näin nyt vain sattui käymään.

Kuten kuvasta huomaa on minun vakioitu iltakävely jäänyt kokonaan pois. Viime viikkoinen kävelysaldo arkipäivinä osui sellaisille päiville etten ole ollut töissä, ainakaan kokopäivää. Pojan haen päivähoidosta vasta hieman vajaa kuusi ja kello on vähän kuuden jälkeen kun olemme kotosalla. Kun jotain hieman syö ja laittaa aamusta asti treenikassissa olleet salikamat kuivumaan niin yhtäkkisesti kello onkin jo sen verta että ei lähdöstä oikein tule mitään. Ehkä se on vain pieni tekosyy jäädä iltaisin kodin lämpimään mieluummin kuin toppautua ulos. Ainakaan ihan joka ilta.  

Kotialueen maksimaalinen lumisaldo tähän saakka

Uimaanhan en päässyt viime viikollakaan. Keksin myös siihen loistavan tekosyyn; Pesemätön uimapuku. Tätä tekosyytä ei tälle viikolle enää ole joten huomenna aion ihan oikeasti sinne uimaan mennä.

Salista ei viime viikolta ole raportoitavaa. Kolmasti siellä kävin ja neljäs kerta olisi ollut ihan tervetullut. Viikonlopulle kun vain osui kaikenlaista. Koska jostain yllättävästä syystä säännöllisessä työssä käyvälle viikonlopuille osuu kaikkea, niin en vieläkään ole päässyt testaamaan LM Grit-tunteja, jotka menevät lauantaisin klo 12.00 (tai ainakin menivät). Samasta syystä en myöskään ole päässyt sunnuntaisin pidettävälle NTC Get Strong tunnille. Ensi viikonloppuna ei pitäisi olla mitään ihmeellistä ehkäpä siis silloin.

Moi,

Epäilen että harvalla meistä haaste unelmavartalon saavuttamiseksi olisi tiedonpuute. Sen sijaan teoriatiedon soveltaminen tosielämään voi olla haasteellista. Uskallan väittää että itselläni on jo jonkunverran kokemusta siitä miten merkityksellinen seikka elämäntaparemontissa ruokavalio on. Siltikin minulla on viimeaikoina tuntunut olevan tavattoman haasteellista oman elämäntaparemonttini kanssa.

Vaikka ruokavalioni peruspilarit ovat edelleen samat (maitorahkaa, vähärasvaista lihaa, kasviksia ja jonkin verran viljatuotteita) niin silti jotain on viimeaikoina ollut pielessä. syystä tai toisesta vanha tuttuni, leipä, on löytänyt tiensä ruokavaliooni. Tämä nyt ei sinänsä ole se suuri ongelma tai haaste itsessään sillä leivänsyöntini on pääosin pysynyt ihan kohtuudessa eli muutamassa viipaleessa päivittäin. Tai ainakin sen jälkeen kun päätin hieman ryhdistäytyä.

Leivän lisäksi kun jokin aika sitten ruokavaliooni tuntui kuuluvan myös jokin pieni herkku päivittäisellä tasolla. Onnekseni myös tämä haaste löysi ryhtiliikkeen ja herkkupäivä palasi viikkotasolle lauantaihin. Joskus blogin alkuaikoina pohdiskelin että onko herkku päivässä vai herkkupäivä parempi vaihtoehto ja nyt omalla kohdallani voin todeta että herkkupäivä sopii minulle paremmin.

Omina vaikeina hetkinäni teorian ja tosielämän yhdistämisestä mietin jopa hieman syitä tämän takana. Tai oikeammin mietin sitä että miksi kaikki juuri nyt tuntui niin vaikealta kun se aiemmin oli niin helppoa. En ainakaan muista että projektin alkutaipaleilla olisi ollut näin haasteellista. Tai no ehkä ihan ensimmäisenä kuukautena mutta sen jälkeen kaikki sujui kuin itsestään. Joku on tätä minulta joskus kysynytkin ja vastaukseni on aina ollut oikea ajankohta. Viimeaikoina on jotenkin tuntunut olevan hieman kaikenlaista mutta juuri nyt tilanne tuntuu onneksi hieman vakiintuneen. Ehkäpä juuri tämän vakiintuneemman tilanteen vuoksi myös herkkupäivän pitäminen on sujunut luonnollisesti. Alhaalta ei onneksi voi nousta kuin ylöspäin.