Hae
My Project Is Me

Uuden aikakauden kynnyksellä

Moi,

En tiedä kuinka moni muistaa, tai on todella vanhoja postauksia lukiessaan huomannut, että aloitin aikanaan jokaisen postaukseni pienellä tervehdyksellä. Minusta tapa oli oikeastaan aika ihana ja myös luonteva, sillä onhan se vähintäänkin kohteliasta moikata tavatessa. Mutta niin se tapa vain jossain vaiheessa jäi. En lupaa sitä pysyväksi vieläkään mutta nyt tämä postaus ainakin alkaa tuolla vanhalla tutulla moikkauksella.

Menneen sijaan on todettava että elämässäni on alkanut uudenlainen aikakausi. Ja ennen aiheeseen varsinaisesti siirtymistä annan tähän väliin ehkä pienen sisältövaroituksen: Jos olet tänään täällä koska haluat vertaistukea painonhallintaan tai etsimässä ehkä jotain siihen viittaavaa, kannattaa tämä teksti skipata. Sensijaan tarjoan yhden naisen ajatuksia ja tunnetiloja uudenlaisen perhe-elämän aikakauden kynnyksellä.

 

Äiti ei olekaan enää aina ykkönen

Olen tosiaan äiti ja ollut sitä koko tämän blogimatkani ajan. Vuodet ovat vierineet ja kolmen hengen perheestä on samalla kasvanut viisihenkinen. Samalla ikää on tietenkin karttunut jokaiselle, ja niistä pienistä on kasvanut koko ajan isompia ja itsenäisempiä. Ja vaikka isompien lasten kanssa on jo käyty läpi monia erilaisia kasvamisen virstanpylväitä niin ensikertaa tilanne on se, että viimeisimmän perässä ei olekaan enää uutta pientä odottamassa. Samalla kun nuorimmaisemme kasvaa ja itsenäistyy, muuttuu minunkin elämäni uudenlaiseksi.

Konkreettinen ja helposti ymmärrettävä esimerkki on se, että omat kaverit ovat äitiä mieluisampi vaihtoehto leikkeihin ja muuhun tekemiseen. (Sivuhuomautuksena että se on toki myös helpottavaa). Isommat lapset ovat jo vuosien ajan touhunneet kavereidensa kanssa mutta tämä oli ensimmäinen kesä kun niin teki myös nuorimmaisemme. Ovi vain kävi kun haettiin milloin mitäkin leluja ja/tai syömistä ja juomista pihaleikkien tiimellykseen yhdessä muiden taloyhtiön lasten kanssa. Äiti ei olekaan enää aina se ykkönen ja esimerkiksi kesälomalla välillä oltiin kotona ihan vain jotta leikit kavereiden kanssa onnistuvat.

 

Uudenlaisen aikakauden kynnyksellä

Kuten kirjoitinkin, on tämä tietenkin myös helpottavaa sillä se vapauttaa omaa aikaa muuhun tekemiseen. Nuorimmaisemme on kuitenkin vielä senverta pieni että ihan vielä hänen ei ole ilman valvontaa mahdollista näitä itsenäistymisen askeleita ottaa mutta sitä kohti tässä toki koko ajan ollaan menossa. Ja vaikka siihen että lapset oikeasti pärjäävät omillaan on vielä aikaa, koen että olen saanut nyt ensimaistiaisen siitä miltä tuntuu kun lapset joskus tulevaisuudessa jättävät lapsuudenkodin taakseen. Toki tuo muutos on varmasti valtavasti suurempi kuin tämä mitä nyt käyn läpi mutta jos jo tämä saa minussa tämänkaltaisen tunteen aikaan niin mitä se mahtaakaan silloin olla.

Oli miten oli niin nyt ollaan joka tapauksessa uudenlaisen aikakauden kynnyksellä. Ja päinvastoin kuin ehkä on totuttu kuulemaan, on tämä pieni askel ihmiskunnalle mutta jostain syystä yllättävän suuri tälle yksittäiselle ihmiselle blogin tällä puolen.

Kaupallinen yhteistyö

Kehonkoostumusmittaustuloksia ja arvonta Bodymajan kehonkoostumusmittaukseen

Kaupallinen yhteistyö: Bodymaja

Jos pelkän vaakalukeman lisäksi kiinnostaa tietää mistä se lukema siinä vaa’alla koostuu, antaa kehonkoostumusmittaus vastauksen tähän. Ja kehonkoostumusmittauksen taas mahdollistaa helposti, luotettavalla laitteella ja ilman erillistä ajanvarausta Bodymaja, juuri silloin kun se sinulle itsellesi sopii. Ja tänään kirjoitankin teille tästä palvelusta, antaen samalla mahdollisuuden voittaa kehonkoostumusmittaukset kokonaiseksi vuodeksi.

Kehonkoostumusmittauksista ja niiden tuloksista olen kirjoittanut blogissani aiemminkin, edellisen kerran huhtikuussa. Tuolloin rasvaprosenttini oli ensimmäistä kertaa pitkään aikaan laskenut normaalin puolelle ja tulokset muutoinkin positiiviset. Toki, liikuin tuolloin säännöllisesti lenkkeillen ja valmistautuen kohti tulevaa juoksutapahtumaa ja treenasin myös aktiivisesti salilla. Loppukevään ja kesän aikana treenaaminen on ollut epäsäännöllisempää ja myös kaikkineen vähäisempää. Olikin todella mielenkiintoista selvittää, miten tämä kaikki on kehonkoostumukseeni vaikuttanut.

 

Bodymaja – kehonkoostumusmittauksia luotettavasti ja helposti

Tähän saakka kehonkoostumusmittaukset on suoritettu kuntosalin yhteydessä. Nyt Bodymaja on kuitenkin tuonut tämän palvelun mahdolliseksi myös kuntosalien ulkopuolella ja heidän toimipisteitään löytyykin useasta Suomen kaupungista (tätä kirjoittaessa Espoo, Helsinki, Jyväskylä, Lahti, Oulu, Raisio, Tampere ja Vantaa). Palvelu toimii itsepalveluperiaatteella, mikä on minusta hienoa sillä se saattaa madaltaa kynnystä selvittää luotettavasti oman kehon koostumus. Kehonkoostumismittaukseen käytetään ammattilaisille suunnattua, vaativatkin tarpeet täyttävää Inbody770-laitteistoa.

Itse kehonkoostumusmittauksen tekeminen on helppoa. Ostat palvelun Bodymajan nettisivuilta ja menet paikanpäälle mittaukseen kun itselle sopii. Toimipisteet ovat kauppakeskusten yhteydessä olevia lukollisia valkoisia majoja. Lukko aukeaa erillisellä ovenavauslinkillä, mikä lähetetään sekä tekstiviestitse että sähköpostiin. Lukon avaamisen jälkeen bodymaja on varattu vain sinulle, eikä sitä voi avata ulkopuolelta millään muulla koodilla. Mittauspiste on sisäpuolelta rauhallinen ja tarpeeksi tilava jotta voi tarvittaessa riisua ylimääräiset vaatteet. Seinällä on vielä ohjeet mittauksen suorittamiseksi mutta ne ovat nähtävissä myös bodymajan nettisivuilla ja itse inbody-laitekin ohjeistaa oikeaoppisen mittauksen suorittamiseksi. Paikalta löytyy myös tarvittavat välineet laitteiston pyyhintää ja hygieniaturvallista käyttöä varten niin ennen- kuin jälkeenkin käytön.

Oma body – palvelu mahdollistaa tulosten helpon tulkinnan

Tulokset tulevat välittömästi mittauksen jälkeen Oma Body- palveluun, mihin olet luonut käyttäjätunnuksen ostaessasi itsellesi kehonkoostumusmittauksen Bodymajan – sivuilta. Palvelu toimii niin puhelimella kuin koneellakin ja lisäksi paperiversion voi halutessaan printata tuolta Oma Body – palvelusta. Tulokset ovat selkeät ja kertovat tosiaan painon lisäksi myös sen mistä se paino koostuu: Paljonko kehossa on rasvaa ja lihasta ja miten se on jakautunut kehon eri osa-alueiden kesken. Pelkkien numeeristen arvojen ja graafien lisäksi tämä kaikki on myös sanoitettu niin, että jokaisen on mahdollista ymmärtää tulokset vaikka ei alan asiantuntija olisikaan (näkymä mittaustuloksista hieman alempana postauksessa).

Kun kehonkoostumusmittauksissa käy säännöllisesti, voi helposti seurata omien tulosten kehittymistä. Näin myös huomaa, miten ruokavalio- tai elintapamuutokset vaikuttavat. Kuten kirjoitinkin alussa olen käynyt kehonkoostumusmittauksessa useasti ja odotin näitä kesänjälkeisiä tuloksia mielenkiinnolla, joskin myös hienoisella jännityksellä. Kuitenkin turhaan sillä tulokset ovat lähes identtiset. Tämän ja edeltävän kehonkoostumismittauksen tuloksia vertaillessa on kuitenkin hyvä muistaa että kyseessä on erilaiset laitteet, vaikkakin samalta valmistajalta ja mittauskellonaika on ollut eri. Näillä seikoilla tavanomaiselle tallaajalle, kuten minä, ei varmasti erityistä merkitystä ole mutta mikäli vain mahdollista niin kannattaa kehonkoostumusmittaus tehdä aina mahdollisimman samankaltaisissa olosuhteissa, samaa laitetta käyttäen.

Kehonkoostumusmittauksen tulokset kesän jälkeen

 

 

Omat mittaustulokseni ovat edelleen hyvät; Rasvaprosenttini on 25,3 mikä on määritellyn normaalin rajoissa ja tarkoittaa kiloissa 17,1 kiloa. Lihasta taas vastaavasti on hieman määriteltyä vertailuarvoa enemmän, 28,4 kiloa. Muutosta ei siis edelliseen juurikaan ole, siitäkin huolimatta että varsinkin liikunnan osalta mittausta on edeltänyt hyvin erilainen ajanjakso. Äärimmäisellä mielenkiinnolla jäänkin siis odottamaan miltä seuraavan kehonkoostumusmittauksen tulokset mahtavat näyttää nyt kun moni asia, mukaan lukien liikunta, on taas säännöllisempää. Tässä alla tosiaan yhden osa-alueen näkymä tuosta Oma Body – palvelustaja mittasustuloksista.

 

Bodymaja – Arvonta ja Alekoodi

Jos sinuakin kiinnostaa mitä kehollesi kuuluu, niin minulla on hyviä uutisia. Saan nimittäin arpoa kaksi (2!) Rajattomasti kehonkoostumusmittauspaketteja, mikä nimensä mukaisesti tarjoaa rajattomasti Bodymajan kehonkoostumismittauksia yhden vuoden ajan.

Ja koska tiedän että ihan jokainen tätä blogia seuraava ei käytä Instagramia niin aion suorittaa toisen arvonnoista täällä blogin puolella (palkintona 1 rajattomasti kehonkoostumusmittauspaketti) ja toisen Instagramissa (palkintona 1 rajattomasti kehonkoostumusmittauspaketti). Osallistua voit toki vaikka molemmissa kanavissa ja näin tuplata mahdollisuutesi voittoon!

Tässä osallistumisohjeet blogiarvontaan:

  1. Tykkää tästä postauksesta painamalla sydäntä
  2. Kommentoi tätä postausta ilmoittamalla haluavasi osallistua arvontaan kirjoittamalla ”Bodymaja” (myös muu kommentointi postaukseen on sallittua ja mikäli palvelusta haluaa esimerkiksi jotain kysyä, onnistuu se toki myös).
  3. Jää odottelemaan arvonnan päättymistä.

Osallistumisaikaa arvontaan on 31.8.2022 klo 23.59 saakka. Arvonnan suoritan 1.9.2022 aikana ja ilmoitan voittajalle voitostaan sähköpostitse sekä julkaisen nimen/nimimerkin päivittämällä tätä postausta arvonnan jälkeen. Huomioitahan tosiaan arvontaan osallistuessasi ilmoittaa toimivan sähköpostiosoitteen sille varatussa kentässä (sähköpostiosoitettasi ei julkaista) niin saat arpaonnen suosiessa viestiä.

Linkki instagramin vastaavaan arvontaan tässä.

1.9. EDIT: ARVONTA ON SUORITETTU ja arpaonni suosi nimimerkkiä Hannnnnna. Olen voittajaan erikseen yhteydessä ja teille muille ISOT KIITOKSET runsaasta osallistumisesta 🙂 Jos arpaonni ei suosinut tällä kertaa niin alla oleva alekoodi on käytettävissä.

Ja jos et halua jäädä odottelemaan arvonnan tuloksia niin Bodymajan kehonkoostumusmittauksen voit toki ostaa heidän verkkokaupastaan vaikka nyt heti. Blogini seuraajana saat koodilla MYPROJECTISME20, 20% suuruisen alennuksen kaikista mittauspaketeista. Alennuskoodi on voimassa 30.9.2022 saakka.

 

Ei muutakuin onnea arvontaan ja hyvinvoivaa syksyä 2022!

 

Kaupallinen yhteistyö: Bodymaja