Hae
My Project Is Me

Luonnostaan hoikka

Karkeasti jaoteltuna meitä on kahdenlaisia: Niitä, jotka lihovat vain katsoessaan kakkupalaa päin sekä niitä, jotka voivat halutessaan syödä vaikka koko kakun lihomatta.

Olen kirjoittanut aiheesta jo vuonna 2012 postauksen otsikolla Hoikan vartalon salaisuus. Ajattelin ensin, että kirjoitan tekstin uudestaan hieman päivitettynä mutta totesin sen turhaksi sillä sisältö tuntui pysyvän niin samankaltaisena että kopioin tekstin alle, ihan pienin muutoksin.

Luonnostaan hoikka

Olen aina silloin tällöin huomannut miettiväni että miten eräs ystävänii tuntuu voivan syödä ihan mitä tahansa eikä hän silti liho mihinkään suuntaan. Osaltaan voi olla että hyvät geenit auttavat häntä pysymään normaalipainoisena mutta vasta jokin aika sitten tajusin todellisen syyn ja se ovat elämäntavat.

Otetaanpa esimerkiksi vaikka loma; Monelle loma tarkoittaa viikkoa tai kahta auringon alla sateenkaarenväristä drinkistä hotellin altaalla nauttien. Toiselle loma tarkoittaa samaista viikon tai kahden aktiivipakettia ja vaikkapa sukeltelumatkaa. Yhtälailla aurinkoinen viikonloppu kutsuu osan hiekkarannalle paistattelemaan auringossa kun taas osa valitsee lähteä samaiselle rannalle ystäväporukan kanssa pelaamaan beach volley:a.  Arvaatte varmaan kumpaan ryhmään tämä aina-niin-hoikka ystäväni kuuluu?

Luonnostaan hoikka ihminen (enkä nyt puhu enää ystävästäni vaan tapauksesta yleensä) on aktiivinen myös vapaa-ajallaan. Hän nauttii kesästä liikkuen mahdollisimman paljon ystävien kanssa. Hän nauttii ystävien kanssa (kevyistä) aktiviteeteista kuten keilailusta tai vaikka pesäpallosta . Ensisijaisesti nämä tekemiset eivät ole hänelle kuitenkaan liikuntaa, vaan tapa viettää laatuaikaa ystävien seurassa.

En sano ettäkö tämä luonnostaan hoikka ihminen harrastaisi myös ”ihan oikeaa liikuntaa” mutta näillä arjen valinnoilla on sata varmasti enemmän merkitystä kuin muutamilla hikisillä jumppatunneilla viikossa. Toki harrastetun liikunnan määrällä on merkitystä, mutta kärjistettynä esitetyssä ajatuksessa on ideaa. Jossain on ollut myös tutkimus siitä kuinka edes viisi kertaa viikossa harjoitettava jumppailu ei nollaa istumatyöstä aiheutuvan liikkumattomuuden haittoja.

hyötyliikuntaa

Arkiset valinnat

Paitsi liikkumisten suhteen niin luonnostaan hoikka ihminen tiedostaa myös arjen ja juhlan välisen eron ja tekee fiksuja valintoja ruokalautasella. Seuratessani ruokavalintoja, ovat ne hyvin tyypillisesti paljon kasviksia sisältäviä, perusfiksuja ja annoskooltaan useimmiten kohtuullisia. Kun turhat kaloripommit jäävät arjesta pois, ei ruokavalion tarkkaileminen vaadi kummempia vippaskonsteja. Sitä paitsi, kun arkiliikuntaa kertyy niin myös energian, eli ruoan, tarve lisääntyy ja painonhallinnan kannalta kaikki on hitusen helpompaa.

Luonnostaan hoikan ihmisen ruokavaliossa ei olekaan kyse siitä, miten vähillä kaloreilla hän pärjää tai että voiko hän olla aina ja ikuisesti syömättä suklaata. Herkutellakin saa, mutta sille on olemassa oma paikkansa. Ja vaikka kävisikin niin että aktiivieläjä lähtisi löhölomalle, niin yhden tai kahden viikon poikkeus 52:n viikon seassa ei muuta yhtään mitään.

hoikan vartalon salaisuus

 

Hoikan vartalon salaisuus

Yhteistä kaikelle yllä esitetylle ovat pienet muutokset päivittäisissä tekemisissä. Ja päivittäiset tekemiset muodostavat elämäntavan, johon erilaisia poikkeustilanteita varmasti tulee. Jos siis joku kysyy minulta mikä on hoikan vartalon salaisuus niin vastaan lyhyesti että päivittäiset valintamme, joista muodostuu meille elämäntapa.

Kurkkaa aihetta sivuten myös postaukset Liikuntaa vai Hyötyliikuntaa sekä Mistä aikaa liikunnalle

Pääosassa hiukset – 15 kysymystä hiuksista

Ihanaisen Monnan blogissa näin hauskan haasteen hiuksiin liittyen ja nyt on minun vuoroni tarttua siihen. Millaiset minun hiukseni ovat? Mikä on pahin hiusmokani? Entä lempparikampaukseni?

 

  1. Hiustyyppi?

Lapsuudessa niin liukkaat ja suorat hiukseni ovat muuttuneet vuosien saatossa luonnonkiharaksi ja helposti takkuuntuvaksi. Yksi asia on kuitenkin pysynyt – sitä on paljon! En itse sitä huomaa mutta kampaajalla käydessäni saan kuulla siitä joka kerta.

  1. Missä käyt kampaajalla? Kuinka usein?

Käyn kampaajalla aivan liian harvoin – muutaman kerran vuodessa. Nyt tosin kun päätin lopettaa kotikampaajaleikit, niin käyntikerrat toivottavasti vähän tihenevät.

Minulla on ollut aikuisiällä kaksi vakiokampaajaa, joista molemmat ovat joutuneet valitettavasti lopettamaan. Nyt etsinnässä on se kolmas ja toivottavasti viimeinen taituri.

  1. Mitä hiuksillesi tehtiin viimeksi kampaajalla? 

Viimeksi, siis kesän alussa, hiuksiani raidoitettiin kahdella sävyllä ja leikattiin hieman.  Alla olevat kuvat viimeisimmän kampaajareissun jäljiltä.

  1. Tukkajumalasi?

Jennifer Anistonin hiukset ovat olleet aina yksi suosikkejani mallista ja väristä riippumatta.

  1. Suosikkikampaus?

Varmaan perusponnari, niin usein se minulla on. Todellisuudessa tykkään kyllä rennoista lettikampauksista ja ilmavista kiharoista mutta kumpaakaan en osaa tehdä.

  1. Kuinka usein peset hiukset – aamulla vai illalla?

Pesen hiukset lähes poikkeuksetta aina illalla ja muutaman kerran viikossa. Jossain vaiheessa riitti että pesin jopa vain kerran mutta tällä hetkellä 2-3 kertaa on välttämättömyys.

  1. Vakio hätäkampaus?

No tämä on se perusponnari.

  1. Millaisia hiustuotteita käytät – uusin lemppari ja ikisuosikki?

Olen tykästynyt tällä hetkellä Lanzan kosteuttavaan ja hoitavaan sarjaan todella paljon. Olen myös aikanaan tykännyt todella paljon Keunen vastaavasta sarjasta ja sainkin sitä käyttäessäni poikkeuksellisen paljon kehuja hyvinvoivasta tukastani. Tästä on tosin jo monta, monta vuotta.

  1. Mikä hiustuote ei nappaa?

Wet look – se ei vain toimi minulla lainkaan. Hiukseni näyttävät vain todella, todella likaisilta.

  1. Jäätävin hiuslookkisi?

En tiedä onko tämä nyt varsinaisesti jäätävä mutta tässä lookissa en tuntenut oloani lainkaan hyväksi. Astelin tunnetun tyylimuuttajan pakeille ja kerroin että haluan jotain ihan uutta. Olin varautunut että hän haluaa leikata hiukseni lyhyeksi mutta lopputulos oli silti itselleni liikaa. (ps. muistaako kukaan blogia lukevista ystävistäni tätä tyyliä?)

  1. Syötkö ravinnelisää hiuksille?

En. Syön kyllä muutoin monivitamiinivalmistetta ja omega3:a mutta en varsinaisesti hiusten hyvinvoinnin vuoksi, vaikka ne varmasti niihin myös vaikuttavat.

  1. Käytätkö/oletko joskus käyttänyt hiuslisäkkeitä?

Aiemmin mainitun tukkakatsatrofini jälkeen vain odotin että hiukset kasvavat senverta että voin laittaa niihin pidennykset. Pidennykset minulla on laskujeni mukaan ollut kolmesti ja tämän lisäksi minulta löytyy kotoa sellaiset klipisipidennykset aidosta hiuksesta.

  1. Hiuskatastrofi?

Tämän taisin käsitellä jo tuossa ylempänä. Lisäksi olen joskus lukio-ikäisenä värjännyt hiukseni vahingossa vihreäksi. Muistan vieläkin kuinka huppu päässä painelin kauppaan ostamaan huppu päässä uutta väriä peittämään vihreän lopputuloksen.

  1. Millä suoristat ja/tai kiharrat? 

Minulla on vanha kunnon piippari sekä Remingtonin suoristin. Kumpaakaan en tosin käytä kuin ehkä kerran kuussa, jos sitäkään.

  1. Hiusvinkki?

Lanzan hiusöljy on ainoa, mikä ei saa tukkaa lässähtämään tai näyttämään likaiselta vaikka sitä lorahtaisi liikaa. Ihan supertuote! Kallista se on mutta en enää muuta hiusöljyä osta.